蜂の子の成分をナビ
蜂の子には、健康と美容に役立つ様々な栄養素が配合されています。
このページでは、そんな含有成分を詳しく解説。
さらに、それぞれの栄養素の詳細をナビゲートします。
幼若ホルモン -Juvenile hormone-
幼若(ようじゃく)ホルモンは、昆虫に含まれるホルモンの一種です。
昆虫の成長や変態を調節する働きをもつ物質であり、幼虫がふ化して空に飛び立つための栄養素とも考えることができます。
いわば、昆虫の計り知れない生命力の源です。
蜂の子にもこの幼若ホルモンが含有されていて、優れた働きを持つ栄養素として健康へのパワーが期待されています。
タンパク質 -protein-
蜂の子に含有されている栄養素のうち、もっとも注目したいのがタンパク質です。
タンパク質は私達の身体を構成する成分であり、元気の源とも言える栄養素。
健康だけでなく、美容にも優れたパワーを発揮します。
蜂の子に含まれるタンパク質としては、具体的には、以下が挙げられます。
- アルギニン
- ヒスチジン
- グルタミン酸
- セリン
- アスパラギン酸
- グリシン
- プロリン
- シスチン
アルギニン
アルギニンは、体内で一酸化窒素を発生させる働きを持つ栄養素です。
この働きによって、血行の促進に効果を発揮します。
さらに、疲労感の原因となるアンモニアをデトックスする効果を持っているのもポイントの一つ。
白血球「マクロファージ」の働きを助ける作用もあるため、免疫力アップにも役立ちます。
ヒスチジン
ヒスチジンは、体内でヒスタミンに変換される栄養素。
ヒスタミンが脂肪細胞の神経機能に働きかけると、交換神経を刺激されて脂肪の燃焼が促進されます。
この作用によって、ダイエットやメタボ予防に役立つのがメリットです。
また、貧血の予防にも役立つのが特徴です。
アミノ酸 -amino acid-
蜂の子には、人間の生命活動に欠かすことのできないアミノ酸がバランス良く含まれています。
アミノ酸の含有量が豊富であるという点が、蜂の子の最大のメリットと言っても過言ではありません。
必須アミノ酸・非必須アミノ酸の両方が含有されているのがポイント。
さらに、含硫アミノ酸に分類されるタウリンも含有されています。
BCAA
BCAAとは、バリン・ロイシン・イソロイシンという3つの必須アミノ酸の総称です。
クエン酸回路をサポートする働きがあり、これによって疲労物質のケアに効果を発揮してくれるのがポイント。
筋肉の疲労回復を助ける効能も期待されています。
筋肉量の維持・向上に役立つことから、基礎代謝を高めてダイエットにも効果を発揮します。
プロリン
プロリンは、コラーゲンを合成するために必要なアミノ酸のひとつ。
蜂の子にはプロリンの他にもコラーゲンを生成するのに必要なアミノ酸が豊富に含まれています。
そのため、優れた美肌効果を期待することができます。
ちなみに、肌の保湿をサポートする天然保湿因子「NMF」を構成するアミノ酸を含むのも蜂の子の長所。
弾力だけでなく、潤い維持にも活用することができます。
タウリン
タウリンはホメオスタシス作用という働きを持つアミノ酸です。
一般的にアミノ酸は他のアミノ酸と結合してタンパク質となりますが、タウリンは遊離状態で体内に存在しています。
優れた疲労回復効果を持つため、中高年世代にとっては積極的に摂取したい栄養素のひとつです。
また、肝臓の機能をケアすることができるため、脂肪肝の予防にも効果的。
高血圧の予防や浮腫(むくみ)改善にも働きかけます。
ビタミン -vitamin-
蜂の子には、ビタミン類も含有されています。
含有されているのは、ビタミンCやビタミンB群など。
特にビタミンB群は豊富に含まれています。
含有されているビタミンB群は以下のとおりです。
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ナイアシン
- パントテン酸
- ピリドキシン
- ビオチン
ミネラル -mineral-
ミネラル類は、身体が正常に機能するために欠かせない栄養素です。
蜂の子には日常生活で不足しがちになるミネラル類がバランス良く含有されています。
カリウム
カリウムは、余計な塩分(ナトリウム)を体外へ排出するデトックス作用を持つ栄養素です。
この働きから、高血圧の予防にも効果が期待されています。
極端なダイエットをしている場合や、普段野菜や果物を食べない生活をしているとカリウム不足になりやすいので要注意。
また、利尿薬やペニシリン系抗菌薬などを服用していると、カリウムの排泄が増加するため、カリウム不足になりやすいと言われています。
思い当たる方は、蜂の子サプリを活用してカリウムを補給しましょう。
亜鉛
ミネラル類の中でも、亜鉛は特に積極的に摂取したい栄養素。
味覚を正常に保つ成分として知られていますが、そのほかにも様々な働きがあります。
しかし、不足しやすい栄養素でもあるため注意が必要です。
蜂の子を活用すれば、そんな亜鉛をしっかりと補給することができます。
ちなみに、亜鉛は男性のパワフルをサポートにも注目されている成分です。
年齢を重ねて精力に自信がなくなった…という男性には嬉しい栄養素です。
さらに、亜鉛が不足すると女性ホルモンの分泌が抑えられてしまいます。
女性の場合、女性ホルモンが不足すると、様々な体調不良の原因になってしまうため注意が必要。
そんな場合にも、蜂の子サプリを活用して、上手に亜鉛を補いたいですね。
その他の含有ミネラル
- リン
- マグネシウム
- カルシウム
- ナトリウム
- 鉄分
- 銅
脂肪酸 -fatty acid-
脂肪酸がバランス良く含有されているという点も蜂の子の長所です。
特に注目したいのは、リノレン酸やオレイン酸が豊富に含まれているということ。
これらの脂肪酸は、健康維持に優れた効果を発揮すると評価されています。
リノレン酸は、体内でDHAやEPAに変換する働きがある必須脂肪酸。
血液をサラサラにして、生活習慣病の予防にも役立ちます。
蜂の子に含まれる栄養素の中でも、最も注目したい成分の一つです。